이게 산후우울증인가

임신 중, 출산 직후 온다는 우울증. 전혀 없었다.

아기를 낳고 4개월 보름이 지난 지금. 아무래도 이게 우울증인가 싶을 정도로, 매우 우울하다.

아기는 세상과 엄마 아빠, 자기를 둘러싼 환경에 점점 적응해 나가는 것 같은데,

엄마인 나는 여전히 멘붕이다.

지난 여름보다는 무언가 많이 좋아진 것 같지만, 외형적인 것- 예컨대 베이비시터를 두었기 때문이라든가...-일 뿐,

심리적 상태는 전혀... 점점 압박은 심해져간다.

남편은 어떨까?? 모르겠다.

남편은 나보다 자기 일을 잘 해나가고 있는 것처럼 보이는데... 그도 그대로 피곤하겠지.

아기는 사랑스럽지만,

이것과는 별도로.......... 나는 우울하다.

새벽마다 아기가 뒤척이는 소리에 깨고, 일어나 아이를 지켜보는 일,

아침잠이 많은 내가 아침에 못 자고 아기와 함께 새벽 5시, 6시, 아침 7시경 깨서 우유를 주거나 젖을 물리고,

일어난 아이와 아침 댓바람부터 웃음을 지으며 놀아줘야 하는 일.

낮에 함께 있는 주말에도 재이에게 총력을 다 해야 하는 것.

밤에 잠 들기 전, 칭얼거리거나 우는 아기를 달래 재우는 일.

모든 게 서툴고, 피곤은 쌓여서 지치고. 허리는 임신했을 때부터 지금까지 줄곧 아프다. 병원에 가야할 정도인가 싶게 요즘은 통증이 아주 심해져서 침대에 똑바로 눕지를 못하겠다.

남편과의 달라진 관계-우린 대화와 같이 노는 시간이 줄었으며, 다른 건 다 훌륭한데 돌발상황에 대한 의연함이 부족한 남편은 아기가 울거나 뭐가 뜻대로 안 되면 내게 짜증을 잘 낸다.

재이가 나오는 이상한 꿈을 되게 많이 꾼다. 바운서 같은 데 재이를 들고 가다가 로프에 매달려 가는데, 바운서가 뚝 떨어져서 놀란다. 그런데 다행히 재이는 다치지 않고 방긋방긋 웃고 있는다든가 꿈에서 재이에게 젖을 주고 있는데, 깨자마자 또 젖을 줘야 한다든가. 진짜 엄청 다양한 상황이 펼쳐진다.

재이와 내가 둘 다 행복해질 수 있는 방법을 찾아야 한다.

1. 일단, 난 조용한 곳에서 잠을 좀 자야겠고- 아줌마 계실 때 안방 문을 꼭 닫고 잔다.

2. 허리 통증을 해결해야 한다.- 마사지를 받거나, 추나요법 어쩌구 하는 데 가보거나 진단을 받아야겠다.

3. 점심 먹고 30분 걸으며 운동을 해서 뱃살을 빼거나 아님 요가를 다시 시작한다. 요가가 좋겠다...집 앞에서 시작하자.

4. 논문을 하루에 한 편은 읽어야겠고.

5. 10시-5시30분은 학교에 나오도록 한다.

6. 평일 저녁 6시 이후 시간과 토, 일은 재이에게 올인한다.