Dream Land

1. 꿀

꿀은 단당체인 과당과 포도당으로 구성되어있어서 위에서 소화과정을 거치지 않고 바로 신체내에 흡수됩니다. 그렇기 때문에 위에 부담을 주지 않겠죠. 따뜻한 기질을 지닌 생강이나 대추와 함께 차로 끓여 마셔주시면 속이 따뜻해지고 위장의 기능도 활발해집니다.


2. 감자

감자는 아르기닌이라는 성분을 가지고 있는데요, 이 성분은 위벽에 막을 형성에 위산에 의해 위점막이 손상되는 것을 막아줍니다. 때문에 감자는 위산과다가 원인인 위궤양의 예방과 치료에 효과가 있습니다. 통증을 진정시켜주는 아르토핀 성분도 풍부해 위염이나 위궤양으로 인한 통증을 줄여줍니다. 생감자를 갈아서 마시는 것이 가장 효과가 좋아요.


3. 검정콩

위의 소화 기능이 급격하게 떨어졌을 때는 위에 부담을 주지 않는 음식을 조금씩 여러번 나누어먹는 것이 좋은데요, 콩을 살짝 볶아 차로 만들어 마시면 속이 편안해집니다.


4. 케일



케일은 양배추와 브로콜리의 선조격으로 세포의 재생을 돕는 비티만이 풍부해 위염과 위게양으로 인해 생긱 위점막의 상처를 아물게 합니다. 항산화 물질인 비타민 E와 베타카로틴도 가량 함유하고 있지요.


5. 알로에

알로에의 주 성분인 엘로에틴은 강력한 살균 기능이 있어 위에 생긴 해로운 균을 없애줍니다. 알로에는 손상된 세포의 재생을 돕기 때문에 알로에는 섭취하면 위궤양으로 인해 손상된 부위가 점차 회복됩니다. 단, 알로에는 찬 성질이 강해 손발과 속이 찬 사람에게는 맞지 않아요. 생리 중이거나 임신 중인 여성의 경우는 모세혈관의 확장으로 인해 월경과다와 골반 내 출혈이 발생할 가능성이 있으므로 섭취를 삼가는 것이 좋습니다.


6. 노루궁뎅이버섯



노루궁뎅이처럼 털이 보송보송하게 솟은 특이한 모양의 버섯입니다. 염증을 없애주는 올레아놀릭산을 함유해 위염 예방과 치료에 효과가 있으며 위점막 세포의 면역력을 증가시켜 위를 건강하게 합니다.


7. 바나나

전분 성분이 많은 덜 익은 바나나와 달리 잘 익은 바나나는 소화가 잘 되는 단당 형태의 과당이 풍부하기 때문에 잘 익어 검은 반점이 생긴 바나나가 위에는 더 좋습니다. 유기산이 없어 위에 부담을 주지도 않고 빈 속에 먹어도 괜찮습니다.


8. 마늘

마늘은 위를 따뜻하게 해주고 강력한 항상화물질인 알리신이 풍부해 암을 예방합니다. 그러나 위벽에 상처가 났을 때는 먹지 않는게 좋아요. 왜냐하면 마늘의 매운 성분이 위 점막을 자극 할 수도 있기 때문입니다.


*http://www.damyang.go.kr/bbs/board_read.jsp?id=bo_03&num=161